暖かい体で冬を乗り切りましょう。
日本人の中で冷え性 (冷え症) は大きな問題になっているようです。
便利な生活環境によって運動不足に陥り基礎代謝が低下する。レストランなど外食では体温以下の飲み物を飲む機会が多い。過度のダイエットで必要な筋肉、皮下脂肪まで落としてしまう。このように”冷え”の原因は生活の中にたくさん存在しています。
運動をしたり、なるべく暖かいものをとるようにするのは大切ですが、なかなか忙しい中コントロールするのは難しいもの。
毎日暖かいお風呂でゆっくりとした時間を過ごすという事と、保温力のあるウールソックスを着用して安定的に体を温めることは簡単に始められる”温活”。とても有効なのではないでしょうか？
まだまだ冬も長いので体調を崩さないように健康で毎日を楽しみましょう。
