新生活、順調ですか？春の”ゆらぎ”にご注意を

こんにちは、Woollyスタッフのニシです。

4月に入り、新生活が始まった方も多いのではないでしょうか？新しい環境、新しい人間関係、そして少しずつ暖かくなる気候――

心機一転！の時期であると同時に、実は体調を崩しやすい時期でもあります。

🌿春の不調、こんな症状ありませんか？

• 朝起きても疲れが抜けない
• 頭が重く、集中力が続かない
• 気分が落ち込みやすい、イライラする
• 胃腸の不調（食欲不振、便秘・下痢など）
• 手足の冷え、肩こり

こうした症状、もしかしたら“春のゆらぎ”のサインかもしれません。春は、寒暖差や気圧の変化が大きく、自律神経が乱れやすくなる季節。さらに、生活リズムや環境が変わることで、心と体のバランスが崩れやすくなるのです。

🧘 自律神経を整えるためにできること

1. 起きたら日光を浴びる
   　朝の光を浴びると、交感神経が活性化し、体内時計がリセットされます。
2. ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
   　副交感神経が優位になり、緊張がほぐれやすくなります。
3. 「冷えすぎ」「温めすぎ」を避ける
   　春は1日の中でも気温差が大きいため、脱ぎ着できる服装や、腹巻き・レッグウォーマーなどで体をやさしく守ってあげましょう。
   

🧶 Woollyができること

Woollyでは、ウールの持つ「調湿性・保温性・通気性」を活かし、体に負担をかけすぎず、ふわっと包み込むようなアイテムを揃えています。冷えを感じやすいお腹にはハラマキ、足元の温度調節にはレッグウォーマー、夜はウールのブランケットでやさしく眠りの質を整えてみてください。どれも、「軽やかだけど、ちゃんと温かい」がポイントです♪ 春の冷えやムレ、意外と見落としがちですが、ここを整えるだけでも体調がぐんとラクになります。

春は、心も身体も「変化」にさらされる季節。不調を感じたら、それはがんばりすぎているサインかもしれません。新しいことが続く春だからこそ、ゆっくり自分のペースで。無理に元気に過ごそうとせず、まずは整えることからはじめてみませんか？